经常感觉累，总想坐着，还有头晕

您好，根据您的描述中医上认为是脾肾亏虚引起的，肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源，先天靠后天的充养，脾肾亏虚则容易感到头晕头痛昏沉不清，神疲乏力以及夜间睡眠差等情况。

平时注意休息，不吃辛辣油腻以及肥肉荤油，晚上不吃荤，平时可以服用山药薏米粥，另外中成药可以服用补中益气丸