从您说的情况看，一般问题不大，外伤后局部组织硬，考虑外伤后局部组织粘连、局部血肿机化引起，这个需要3、5个月才能消退，有的时间更长。
建议您局部热敷一下。尽量局提前锻炼，这样有利于恢复。指导意见您现在这种情况还可局部热敷，促进血液循环，这样有利于机化的组织吸收。
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