含脂肪的食物通常都有哪些

含脂肪的食物有很多，比如肥肉但是鱼肉除外，动物油脂但是不包括鱼油，奶油、奶酪、黄油、鱼子、火腿、腊肉、腊肠、香肠、火腿肠、熏肉、烤鸭、烧鸡、午餐肉、肉类罐头等等都含有很丰富的脂肪。

此外，蛋黄和牛乳当中的脂肪含量不算高，要想补充脂肪的话，建议不要吃这两种食物。而大豆、花生、芝麻、植物油当中也有一些脂肪，而且对身体没有丝毫伤害，可以多吃一些。