如果平常缺少锻炼，使身体分解乳酸的能力下降，肌肉酸痛感就会长时间不消失，就会导致腿脚酸痛。另外缺乏营养，严重缺乏蛋白质也会造成腿脚酸痛。
如果是缺乏营养，则建议多吃富含钙的食物以减缓钙流失，加强锻炼。
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