我是在11月20号来的月经，请问，我的排卵期是哪天

问题分析：您好，如果您的月经周期为一个月一次，那么根据您的上次月经来潮时间计算，排卵期的计算是，下次月经向前推回十四天就，是在这个月的排卵时间。

如，下12月20号个月来月经，向前推回十四天计算得出排卵期是1月26号。在排卵期前两天及排卵期后两天每天早晚检测排卵。

意见建议：建议您在计划要宝宝前三个月开始服用叶酸片，用于预防胎儿发育畸形，男性要禁烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，保持心情舒畅，不要紧张害怕也不要有太大的心里压力。

以免影响正常的排卵。