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问患者提问

减后背肉的最有效运动是什么

我觉得自己的后背上的肉特别多，而且一直都没怎么减掉过，想知道这个情况有什么最有效的运动呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减后背肉的最有效运动通常是没有的。背部的肉靠一般运动方式减去是很困难的，这部分的脂肪需要减的是皮下脂肪，而皮下脂肪最有效的去除方式是医美手段，就是抽脂、激光溶脂这类。

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