三个月的宝宝睡觉前要折腾好久，有什么办法可以轻松入睡

要培养宝宝自己入睡的能力，发现宝宝有打哈欠、揉眼睛、不太爱玩了等犯困的情形后，立马就得把宝宝放床上，而不是抱着、摇着、哄着睡的，越是这样，宝宝越容易分心，就更难入睡，因为当大人把睡觉弄成一件特紧张的事情时，宝宝也会感觉到的。

以前我们也遇到过这种情况，夜里尤其能折磨人，后来我每晚到了差不多的点，就会提前半小时关灯、不说话，把宝宝放床上，才几天时间，宝宝自己就形成规律了，现在要睡觉也不用人抱了。

此外，睡前洗个热水澡也有利于入睡。还有，宝宝已经三个月了，白天要多抱出去转转，出去转回来后宝宝就容易犯困，这样也有助于睡眠的。