红糖生姜水怎么做怎么吃才更有效？

意见建议：你好，红糖生姜水性温力度柔和，对宫冷有很好的治疗和预防作用。可以服用。总的原则是后下生姜，烊化红糖。你可以将红糖适量置于碗中，烧开水，水开后下生姜片，略煮两三分钟关火，将汤倒入放红糖的碗中，搅匀服下。

需要注意的就是姜片不可久煎，以免有效成分挥发影响效果。