你好，其实你首先应该看你之前月经情况，如果你之前月经周期规则，那么排卵期应该是下次月经来潮前14天左右，你应该了解清楚才行。
按时间来说，只是月经周期规则，如果是30天来一次月经，那么你应该是21号前后排卵期，也就是这几天都可能怀孕的，那可以隔日性生活一次就行。
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