您好，根据您的描述，不知道您是中风还是单纯的肩膀疼，中医上讲”不通则痛“不荣则痛，局部气血失或者风寒湿热邪气阻滞经络都能引起疼痛。
晚上睡觉不要裸漏上半身，以免夜间受风着凉，另外如果局部疼痛难忍可热敷或者贴奇正消痛贴，或者去医院做针灸，拔罐自己红外理疗
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