右臂肌肉拉伤

注意拉伤少运动,不要用力去揉!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤处垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉白天最好把伤处用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转.建议你不要勉强自己,好好休息。