看你的情况你属于初次健身以前可能没有训练过,这种情况是你的二头肌在训练中产生了乳酸,训练后应该及时抻拉,分解乳酸不要让它推积,。
建议不要一次练得太多否则第二天会连不了的,循序渐进慢慢来
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号