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患者提问

二头肌剧痛手都伸不直

二头肌剧痛手都伸不直举完哑铃第二天二头肌剧痛
提问时间:2020-03-12
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    看你的情况你属于初次健身以前可能没有训练过,这种情况是你的二头肌在训练中产生了乳酸,训练后应该及时抻拉,分解乳酸不要让它推积,。

    建议不要一次练得太多否则第二天会连不了的,循序渐进慢慢来

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