怎样减肥不减胸

您好，以下锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，两脚脚底并拢，盘腿端坐，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直?两手食指伸直，其它手指弯曲，收紧小腹，边扩胸边吸气，吸气的同时，上半身向前倾倒?腹部尽量下压，上半身倾倒到最大限度，停止呼吸，当憋不住气时，边吐气边抬起上半身，两臂不要用力起身呼吸五次后再重复此动作反复五至十次。