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提肛运动听说提肛运动能增强性功能，便秘

听说提肛运动能增强性功能，便秘、痔疮、等等、请问这运动怎么做？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，你说的没错，经常做做提肛运动可以有效的防止便秘，痔疮的诱发，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，每天早晚各做一次提肛运动是非常好的

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