其实有的时候.适当运动对便秘有好处.因为我也便秘,通常是几天去一次厕所.最严重的时候.一周去一次厕所.可是我发现.每次在吃完饭后,出去逛公园或是出去买东西的时候.往往上厕所的机率是90%.几次都是走着出去.跑着回来哈.所以建议适当运动!
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