问患者提问

有点胖有什么好的减肥方法

从我开始发育到现在我的身体一直都属于胖胖的体型，让我特别的自卑，我有点胖，有什么好的减肥方法呢？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥3分在动7分在吃控制饮食才是重中之重。运动更多是为了让人培养一个健康的生活方式，同时加大热量差保持基础代谢，不然光靠节食就算减下去也很容易反弹，毕竟减肥是用健康的生活方式代替之前不健康的生活方式而不是说减下去了再吃吃吃反弹的更胖。

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