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成年人睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：考虑睡眠质量下降引起的现象，会有易醒多梦精神不振，严重时睡眠困难的症状。建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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