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每天睡得较晚，起得早。怎样才能

每天睡得较晚，起得早。怎样才能摆脱呀

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，早睡早起身体好。建议晚上泡泡脚，听听音乐，喝杯热牛奶，灯光调暗等。谢谢！

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