我是腰间盘膨出在北京空军总院正骨五次

病情分析：你好，根据你所说的这个情况，你是说你腰椎间盘突出是吗？腰椎间盘突出要卧床休息，可以牵引治疗、推拿按摩治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等治疗方案。

指导意见：你好，腰椎间盘突出一定要卧床休息，3周后可佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发。

睡硬板床，注意保护腰背部，避免湿冷对腰背部的影响。