膝盖有滑膜炎是不是要做顶天立地或者平衡动作这样对病

你好，根据你说的情况，膝关节滑膜炎的原因有时候主要还是因为劳损或者负重运动，创伤等。你好，根据你说的情况，可以适当的做以上的一些动作进行关节的功能性锻炼。

另外还可以做直腿抬高，加强双膝关节的以及大腿肌肉的力量。其实主要注意避免风寒劳累过度的负重。爬楼梯爬坡等情况。不方便，可以服用滑膜炎颗粒,非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠等。

可以配合做中频理疗，中药熏洗。