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最近总感觉排便不畅，每天只排一

最近总感觉排便不畅，每天只排一小点，四五天才能排的稍微多一点，食量和饮食习惯都没有改变，大便中没有脓血，这种情况已经持续三个月了，去医院拍过腹片也验过血，都没有什么问题，医生没多说，就说欠缺运动。您有什么好的食疗方法吗

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：这种情况可能是和你饮食粗纤维食物少运动少有关，现在要注意多吃水果蔬菜以及粗纤维。同时加大运动量。

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