吃什么水果通便最快的呢

通便可以吃放久一点的香蕉，有助于缓解便秘的症状。但是，如果症状严重，单纯靠吃水果很难排出。如果持续不能排便，可以外用药物治疗。

便秘要注意调整，首先要从饮食调节，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的锻炼身体，再热敷，按摩腹部，养成按时排便的习惯，有助于便秘症状的改善。