听说早上跑完步吃饭身体吸收好，应该怎么

问题分析：你好，跑完步身体的血液分布大都会在骨骼肌部位，胃肠供血相对减少，这个时候立即吃饭其实并不利于吸收，最好要间隔半小时以上。

意见建议：要想吸收好，建议晨起锻炼前喝一杯温开水，跑步不要太快，锻炼时间至少要在30分钟，然后休息半小时再吃饭，这样吸收可能好一些。

希望我的回答对您有帮助。