膝盖下面骨头痛，不敢下蹲，剧烈

您好，如果您主要是下蹲和爬楼时疼痛，活动受限的话，建议您到医院拍一个CT或者核磁，有可能会是半月板损伤或撕裂。如果是半月板损伤的话，可以通过口服药物，理疗，休养等改善症状。

如果有半月板撕裂，可能需要通过关节镜手术修复撕裂的半月板。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！