病情分析： 你好！腰部猛烈活动引起的腰部气血流通不畅，而出现腰酸腰痛症状，甚则不能转动。意见建议：可用毛巾热敷，以加快血液循环，然后涂点活血的药膏，注意休息，也可到医院进行针灸推拿按摩，利于快速康复。
可自己点揉承山穴。
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