问题分析：你每天做狂蹬空中自行车运动，大腿和小腿都可以达到减肥效果的，做仰卧起坐对减腹部赘肉是有很好的减肥效果的。
意见建议：不过平时还可以进行晨跑，而且最好在运动后对腿部进行按摩或者是拍打，饮食方面最好不要吃高热量、高脂肪的食物，还需要避免久坐。
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