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睡不着失眠多梦，脚心热

我每天晚上都睡不着，就是睡着了一夜做梦，半夜醒后很难入睡，我办有脚心热，:想得到的帮助：听说温牛奶和蜂蜜一起吃可以帮助睡眠，但是我脚心会热，请问，一起吃是热性的吗、

提问时间：2022-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
指导意见：可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
晚上睡觉不要超过11点为好。

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