女生，20岁，吃东西总是容易吐，反酸，胃难受

你好，反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，造成反酸的原因很多，比如长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物等等，建议多吃一些碱性的食物，如馒头、面包、面条等，多吃含有维生素C的食物。

建议注意饮食，学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律，减少进餐量，肥胖者最好减肥！多吃蔬菜水果！