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问患者提问

喝了乌龙茶睡不着是怎么原因

和朋友喝了会乌龙茶，在床上躺了几个小时了还是睡不着，喝了乌龙茶睡不着是怎么原因？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝了乌龙茶睡不着，原因是因为茶水中含有容易让人兴奋的物质。以后再睡前应该尽量避免，不能在睡前喝茶，也不能喝咖啡等。
如果本身睡眠不好的，可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠。

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