人流后来月经腰疼的厉害

内容有点长，谢谢医生耐心看完并解惑，我是9.2号做的人流，一周后尝试做一些扫地，拖地的事当做运动。半个月后开始吃少量的姜和辣椒。20多天后就没怎么忌口，对身体影响大么？25开始上班，28号左右腰的左侧局部疼痛，3号不痛了，5号开始整个腰开始痛，6号来月经，腰疼的不得了。这正常吗？如果检查需要做什么检查