问患者提问

鲜榨果汁好还是直接吃水果好？

我喜欢经常喝杯鲜榨果汁，自己用榨汁机榨的。因为我觉得榨汁机可以把不同的水果混在一起榨（配方是从书上网上看到的，不是自己瞎榨的哦）这样喝杯果汁就吃了几种不同的水果。但是我听说水果还是直接吃好，请问到底改榨还是直接吃水果呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果牙齿好，能吃，当然是直接吃水果好。因为把水果整个吃下去，既补充维生素，矿物质，还有纤维素。榨果汁吃，纤维素就浪费了，而且果汁部分被氧化后，也会造成营养素流失。

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