人的交感神经在兴奋之后呢，就会容易出现心率加快，然后呼吸加快导致呼吸困难胸闷。多少人在考试或者面试时会容易出现这样的症状。
你可以尝试使用刺激迷走神经的方法。如深吸气后屏气，再用力呼气。或者将面部浸入冰水中等。同时在紧张时转移注意力，自己进行心理调节。
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