根据您的描述是忧郁在坐月子期间感受了风寒导致全身的气血淤滞，脉络不通所形成建议您可以通过夏天的三伏天穴位贴敷的方法慢慢地改善体质，平时用艾灸灸命门腰阳关，关元，气海，足三里。
拍打胆经，注意心情通畅，清淡饮食。
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