孕妇可以经常吃海鱼吗

孕妇对碘的需要量很大,若再有挑食,偏食的毛病,则更易发生缺碘.孕妇缺碘,会造成死胎,流产,早产和先天性畸形,孩子出生后智力低下,体格矮小,呆傻面容以及瘫痪,又聋又哑等克汀病表现.为了下一代的优生,给孕妇补碘既是必需的,又是重要的.在缺碘地区,盐中加碘是一种经济,安全,方便和有效的补碘措施,也可口服碘化钾片或甲状腺片等.补碘的关键时间是在妊娠早期3个月,尤以妊娠前为好.若怀孕后5个月再补碘已作用甚微,起不到预防后代智力缺陷的作用了.指导意见在沿海及低洼等不缺碘的地区,水中的碘可满足常人的需要,但对孕妇来讲还不够,这与孕妇偏食有关.海带,海鱼,紫菜,贝类等海产品中含碘量较高,孕妇若每23天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量.所以,孕妇不妨多吃些海产品。