怎么上火脸上就长痘痘

病情分析：你好，脸上长痘痘与饮食、情绪、睡眠、遗传和内分泌等因素有关。指导意见：预防痘痘，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。

其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

因为痘痘的复发或加重往往与情绪波动有关，保持平和、乐观的心情与良好的睡眠，对痘痘的康复是很重要的。