健康指导：枣子中含较多的VC和铁，对补血有好处，但枣子中含较多的膳食纤维，适当的吃一些能改善肠胃功能，缓解便秘，多吃会造成肠胃不适甚至是胃胀。
所以吃枣子一次不要太多，三五颗就好。同时可以适当吃一些山药粥，喝一些山楂水，对缓解胃胀有好处。
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