弯腰弯不下去，手触不到地，久坐

问题分析：你好：您可能存在腰椎间盘突出压迫周围组织及神经根的情况，建议可以及时做个腰椎核磁检查明确诊断对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用电针针灸及中医中药调理即可。

意见建议：应多注意休息、注意饮食及睡眠的规范性、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。