问患者提问

经常吃些什么才可以美白啊？

我现在的皮肤不是很好，起了很多的色斑，还有疙瘩，我想让自己的皮肤变得白嫩一些，但是不知道吃什么才能好，我想知道吃什么才能美白啊，希望皮肤变得好一些。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，我建议多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

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