我到底是湿热还是脾肾阳虚

考虑是月经不调的原因，痘痘一般与皮脂腺分泌和内分泌失调有关，建议先中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀补血活气的效果。

多吃些补肾气的食物，如牛尾、韭菜、肾脏、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉等。月经不调也和内分泌有一定的关系，但也不排除炎症所致。

中药调理内分泌是最好的，结合食疗效果最佳，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢才好，不要吃太油腻刺激性的食物。