体质肥胖，有高血压高血脂的症状，平时应该注意控制饮食。不要吃太油腻的肉食。需要低盐低脂肪饮食，不要吃脂肪和蛋白质含量高的食物，平时还应该注意加强体育锻炼。
可以先节食，很油腻的或者油脂类的食物不要吃，然后多进行一下体育锻炼来减肥。
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