产妇可以多吃些新鲜的蔬菜：西红柿、胡萝卜、花菜，胡萝卜、花菜等蔬菜能可以促进肌肤光滑润泽，还可以改善暗黄的肤色可以使神经系统兴奋。
木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。
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