一觉醒来肩胛骨痛，一动就痛，很

你好，考虑多半是有受凉刺激了，或者是肩周炎，主要是由于长时间低头、久坐不动，或者是慢性劳损、坐姿不正确，引起的颈部肌肉酸痛。

建议最好是去医院，拍片看看，进一步检查确诊，也可以去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引，针灸，按摩，理疗。