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睡眠不好，经常睡不着，早上起来头沉沉的。

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提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这情况你有可能是压力过大，引起神经衰弱，或者是植物神经紊乱，您首先要注意避免压力过大的，在睡前喝杯，牛奶，听些舒缓的音乐，有利于促进睡眠质量的。
可以服用一些养血清脑颗粒

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