腰疼，大腿还有点酸痛，说

偶尔这样可能是因为磕碰扭伤造成的。可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物缓解。晚上也可以热敷、按摩进行缓解。晚上盖好被子，防止着凉。

经常性的这样的话，建议您来医院骨科做一个检查，腰间盘突出、腰椎骨质增生等导致的神经压迫的话，也可能造成腰部、腿部等不适。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时要注意劳逸结合。