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扭腰功是有氧运动吗

我是一个29岁的女人，我的健身教练让我每天晚上都去做扭腰功，我想知道这个扭腰功是属于有氧运动吗？它的主要作用是什么？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扭腰功也算是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，扭腰功是强肾功法的一种，经常练习可以强肾补肾，从而达到强身健体的目的。

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