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运动后腰痛如何调理

我每次运动完之后，这个腰这个地方都不怎么舒服，就是得爬那爬很长一段时间，才能缓过劲来，要不然一直疼，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下如何调理？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种运动以后出现腰部疼痛，主要考虑可能是局部得一些腰肌劳损为主，同时也不排除一些腰椎间盘突出或者骨质增生，具体需要到医院做一下ct检查。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

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