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减肥晚上饿吃什么

你们知道减肥的人晚上饿要吃什么的好吗其实是一件很简单的事情让我更加的明白这一点才是最好的呀知道要吃什么好只要有营养才是最好的选择不知道要怎么做呢

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果要減肥，妳可以在睡覺前三個小時吃一些熱量比較低的食物吧，如麥片，面包，吃了之後不要躺著，可以出外走走，或做點東西，可以把妳體內的熱量用了，那就不會有什麼影響的啦!

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