宝宝每晚三四点都会起床玩，怎样才能把这习惯改过来

病情分析： 你好，宝宝每晚三四点就会起床玩，这个时候你可以把灯光调暗,不要和他玩耍说话，如果宝宝光想到卧室外面,那就把客厅的灯或电视都关掉,告诉宝宝应该睡觉了.意见建议：这样宝宝慢慢就会安静入睡,连续几天调整好生物钟,宝宝就回按时睡觉了,试试吧!很管用的。

当然还要适当减少白天的睡眠时间。