大腿外侧筋肉拉伤多久能好？一到晚上睡觉的

大腿受伤到现在已经有10天了，刚开始只是肿了，并不是很疼，第五天的时候因为剧烈活动左腿就像抽筋一样的疼，疼了一个晚上根本睡不着觉，现在不知道是肌肉拉伤还是筋拉伤，只要受伤的地方一疼整条大腿就跟抽筋一样的疼，长时间坐着或者站着在起来或者坐下的时候就特别的疼，不过疼一会就不疼了，用了三天的云南白药气雾剂还是没好，这到底是怎么回事？