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问患者提问

少吃多运动的话会减肥吗？

我减肥都不成功，减肥药吃了却没有减肥成功，自卑，不自信，我实在是太胖了，走路都累，越减肥肉长的越多，很热，容易出汗，对象不好找，肉多了身材一点都不好。少吃多运动就会减肥吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，少吃多运动，就一定能减肥。这样的观念是错误的。有些食物即使少吃也会发胖，有些剧烈运动反而能令你适得其反。食物：高蛋白、碳水化合物、脂肪这3样东西吃得比例不当就易胖。
糖分较高的饮料、快餐、烧烤等高脂肪食物多吃也容易发胖。

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